Многим из нас кажется, что поход к психологу – ненужная трата времени, а серьезный мужчина с дипломом не может войти в наше положение. Дело в том, что мы не до конца различаем, что из себя представляет данная специальность. Поэтому не доверяем и ищем способы самолечения, что часто усугубляет и так пошатнувшуюся психику.
Почему кухонная психология не работает?
Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также десятки часов личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение постоянное повышение квалификации, различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию. Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны. К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

Психолог – специалист, получивший высшее образование в области психологии. Психолог и клиент находятся на равных позициях, то есть диалог идет между двумя равноправными личностями. Обычно психолог проводит диагностику, собирает анамнез, а затем выстраивает работу таким образом, чтобы помочь клиенту понять и разобраться в проблеме, с которой тот пришел.
Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч.
Психолог-психотерапевт не выписывает лекарства. Проводит без медикаментозную терапию.
Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может ставить диагнозы пациентам.
Таким образом, если вы столкнулись с какими-то жизненными трудностями, то вам можно обратиться к психологу. Если проблема, с которой вы пришли, относится к области психологии, то психолог продолжит с вами работу, если же ваши проблемы связаны с областью медицины, то вам порекомендуют обратиться к психиатру или другому врачу.

Когда необходимо обратиться за психологической помощью?
- Когда вам «плохо». Вы постоянно ощущаете какой-то дискомфорт, который мешает вам жить, но понять его природу вы не можете.
- Когда вы не можете справиться со стрессом. Он может проявляться и через психосоматические симптомы, такие как: бессонница, боли в сердце, головные боли, проблемы с пищеварением, сексуальные проблемы.
- Когда чувствуете, что ходите по кругу. Например, в каждых новых отношениях проигрывается один и тот же сценарий: к примеру, вы знакомитесь с будущим партнером, он переезжает к вам, в какой-то момент становится холодным и бесчувственным, поднимает на вас руку, а потом уходит.
- Когда размыты психологические границы. Например, кто-то постоянно пользуется вашим временем, заставляет вас менять свои планы ради незапланированной услуги, а вы не можете сказать «нет».
- Когда не можете определиться со сферой деятельности.
- Когда имеется психотравма, которая мешает жить.
- Когда замечаете, что стали пить слишком много.
- Когда вас «никто» не любит.
- Когда не знаете, как вести себя с собственными детьми.
- Когда ваша жизнь перестала вам нравиться.
- Или же есть такие проблемы, с которыми вы самостоятельно не сможете справиться.
Можно пытаться разорвать замкнутый круг самостоятельно, но быстрее и эффективнее делать это вместе со специально обученным профессионалом.